글로 읽는 TED

How to make stress your friend | Kelly McGonigal 게시일: 2013. 9. 4. 스트레스. 이것은 여러분의 심장을 뛰게 하고, 심장 박동을 빠르게 하고 여러분의 이마를 젖게 만듭니다. 하지만 스트레스를 건강에 있어서 공공의 적으로 만들어 오는 동안, 새로운 연구는 여러분이 스트레스를 나쁘다고 믿는 경우에만 정말 나쁠 뿐이라고 말합니다. 건강 심리학자 켈리 맥고니걸은 우리가 스트레스를 건강하게 여겨야 한다고 역설합니다. 그리고 우리에게 스트레스를 줄이기 위해 '타인에게 다가가기'라는 그다지 칭송받지 못한 매커니즘을 소개합니다. 저는 고백할 게 하나 있습니다.하지만 먼저, 여러분께서제게 작은 고백을 하셨으면 해요.과거에 말이죠, 그냥 손 들어주세요.혹시 상대적으로 적은 ..

There's more to life than being happy | Emily Esfahani Smith 게시일: 2017. 9. 26. 우리는 강박적으로 행복해야 한다는 문화 속에서 살고 있습니다. 하지만 그것 이상으로 우리의 삶을 충만하도록 이끄는 것이 있을까요? 행복감은 왔다가 사라지기도 한다고 작가 에밀리 에스파하니 스미스는 말합니다. 하지만 삶의 의미는 어떤 상황에서도 여러분을 지탱해줍니다. 삶의 의미란 자신을 넘어 타인을 위해 일하고, 자신의 최대치를 개발하는 것이라고 합니다. 스미스가 말하는 의미있는 삶의 '네 개의 기둥'을 통해 행복함과 삶의 의미를 갖는 것의 차이를 배워보십시오. 예전의 저는인생의 목적이란 행복을 추구하는 것이라고 생각했습니다.흔히 행복하기 위한 길은 성공이라고 하지요..